北海道千歳市リハビリの病院　スポーツ教室第４弾　筋疲労・けいれんを抑える栄養療法

（2018年8月16日 13:37）
スポーツ教室 第4弾
ランニング愛好者のための身体ケア&栄養セミナー

平成30年8月7日、第4弾目となるスポーツ教室が開催されました。
今回は栄養科科長高橋から筋疲労・けいれんを抑える栄養療法と題しまして、一般のスポーツ愛好者、アスリートへ向けて具体例を挙げて特定の栄養素が不足した際に出現する身体症状がどんなものか、その際に摂取すべき物、摂取の仕方等を詳しく、更にわかりやすい講義がありました。


また、リハビリテーション科の神からは腰痛予防と体幹トレーニングと題しましてランニング愛好者に起こりやすい腰痛の種類、発生メカニズム、予防する為の体幹トレーニングの紹介がありました。参加者全員で実際に体幹トレーニングを行い現状の身体機能を確認する場面もありました。

今回は16名程度参加頂き、講義終了後には千歳JALマラソン4連覇した理学療法士 神への質問コーナーもあり盛況に終えることができました。