通所リハビリブログ⑲ マシンを使ったトレーニング

(2020年1月28日 15:00)(通所リハビリブログ)

みなさんこんにちは!
北星病院通所リハビリ広報部です。
 
冬に入り道路状況が悪くなり、外出機会が減っていませんか?
室内で運動ができたらいいけど、スペースもないしやり方もわからない…
そんな皆さん!!
北星病院通所リハビリでは、リハビリ以外の時間に運動できる
様々なマシーンが設置されています!
 レッグプレス①.JPG
たとえばコチラ!
レッグプレスという器具になります。
座った状態で足の曲げ伸ばしをすることで
足の筋肉を鍛えることができます!
 
エルゴ座位.JPG エルゴ立位.JPG
こちらはエルゴメーター!
自転車のような動きをする器具です。
背もたれがついたタイプもあり、バランスが不安定な方は
そちらでも同じような運動が可能です。
 
ニューステップ.JPG
こちらはNUSTEP(ニューステップ)という器具。
両手両足を一緒に動かすことができるため
麻痺や動かしにくい部分のある方でも
比較的簡単・安全に、全身の運動をすることができます。
 
紹介したものを含め、全部で8種類のマシーンがあります!
どの器具も負荷量や時間を調整できるため
自分の体にあった負荷で、無理なく運動することができます。
この冬、体力を落としたくない!という方、ぜひお試しください♪
 
なお体験ご利用も承っていますので、興味のある方はぜひ
北星病院通所リハビリセンター(0123-29-5035)までご連絡ください♪
以上、北星病院広報部でした!

北海道千歳市リハビリの病院 猫背改善教室

(2020年1月28日 14:54)(活動報告)

12月の転倒教室は猫背改善がテーマでした。

20200128猫背教室3.jpeg

実際に運動前後で背骨の丸さを測定すると参加者全員が改善して盛り上がりました。

20200128猫背教室.jpeg 20200128猫背教室2.jpeg

姿勢の変化はロコモを予防する上でも重要です!


次回は1月30日㈭の開催です。
テーマは転倒予防です。
今年は雪が少ないといわれておりますが、
屋内・屋外ともに転倒による骨折の方はたくさんいらっしゃいます。
元気に春を迎えられるように頑張りましょう!
通所リハビリブログ⑱ 大吉!お正月イベント

(2020年1月20日 09:35)(通所リハビリブログ)

みなさんこんにちは!
北星病院通所リハビリ広報部です!
 
新年あけましておめでとうございます!
通所リハビリでは1月6日~10日にかけて
お正月イベントを開催しておりました!
 
鳥居.JPG
「新年を迎えたけれど、神社に初詣に行けない…」
そんな方のために、通所リハビリの廊下に『北星神社』を建てました!
鳥居をくぐった中には、お社とお賽銭箱を設置し、鈴を鳴らしてお参りができます。
 
  おみくじ.JPG
おみくじの箱も準備し、今年初めの運試し!さぁ、何が出るかな…?
みなさん自分の運勢に一喜一憂しておりました!
なお、集まったお賽銭は後日、皆様のお気持ちと共に千歳神社に奉納させていただきました。
 
20200120ホクレク①.JPG 20200120ホクレク②.JPG  
20200120ホクレク③.JPG    

8日水曜日にはみんなでレクリエーションも実施!
その名も「お年玉転がし」!
穴の開いた段ボールの上を、玉を落とさないように端まで運びます!
穴に落ちたり、飛んで行ったり…みなさん大盛り上がりで楽しんでいらっしゃいました。
 
20200120神主と巫女.JPG 20200120ご祈願.JPG

そして、皆様が今年も一年健康で楽しく通所して頂けるよう
「北星神社」から神主さんと巫女さんに来ていただき
新年のご祈祷をしていただきました!
おまもり.JPG
最後には折り紙で作ったお守りをプレゼントさせていただきました。
 
北星病院通所リハビリでは季節に合わせたイベントをたくさん行っています!
興味のある方はぜひ見学にいらしてください☆
以上、広報部でした!

出張腰痛教室 あびらこども園

(2020年1月 7日 16:05)(スタッフの活動)

12月20日にあびらこども園にて保育士さん対象の出張腰痛予防教室を理学療法士の小川と澤野が行いました。
20191220腰痛教室.jpeg

今回は腰痛をタイプ分けしてそれぞれにあった運動を紹介しました。


今回は体操を多目に行い、和気あいあいと出来ました。



雰囲気もよくあっという間の2時間でした。

また行きます!!


出張教室のご要望は以下をごらんください。


お問い合わせ先
固定電話︎0123-24-1121
封筒rihabiri@hokusei.or.jp
北星病院 リハビリテーション科
腰痛教室係 小川 哲広(おがわ てつひろ)