スポーツ教室　速くなるための筋トレ教室開催しました

（2019年10月18日 15:03）
令和元年10月10日（木）
「速くなるための筋トレ教室」を開催させて頂きました。


今回は当院の理学療法士(神、渡邊、増田、川村、桶口)が担当しました。

始めにフィジカルチェック（姿勢・筋力・片足立ち・ランニングフォーム）を行い、
弱点によって陥りやすい不良ランニングフォームを3例挙げ、
それぞれに必要な筋力トレーニングをご紹介させて頂きました。

筋トレをする際は姿勢の崩れに注意しながら、必要な部位にのみ力を入れるように行いましょう。

＜次回のランニング教室＞
テーマ：勝負強くなるためのレースの調整法
日時：12月12日(木) 
場所：北星病院  リハビリテーション室
時間：18:00〜19:00

【お問い合わせ先】
0123-24-1121(内線135)
北星病院  リハビリテーション科
スポーツ教室係  神  直之（じん  なおゆき）