北海道千歳市リハビリ病院　子供の足の速さ

（2020年10月 5日 13:20）
こんにちは！

北星病院外来リハビリ班です。
10月に入り寒くなってきましたね。

お子さんがいる家庭は
運動会シーズンもひと段落したのでは
ないでしょうか？

本日のテーマは来年の
運動会シーズンを見据えて足の速さに
関係する要素は何か？です。

足趾把持力という言葉を聞いたことがあるでしょうか？



言葉の通り足の指で握る力=足の握力です。

この力が強い子は50m走が速いという研究があります。

では、この足の握力を強くする為にはどうするのか？ということですが
幼児期からの裸足教育が有効ではないかと言われています。

裸足で園庭を駆け回ることで蹴ったり踏ん張ったりする事で筋力、力を入れるタイミングが良くなります。

また、それが直接足の速さに関係するとの報告もあります。

自分の子供を預けている子供園でも室内も園庭も裸足で運動しています。

皆様方のお子さんも家の中や安全な草むら、砂浜等で裸足で遊んでみてはいかがでしょうか？

参考文献
①日本整形外科学会　幼児期扁平足
②鹿内 他 小学生の50m走のタイムとアーチ高率，足趾把持力の関連 東北理学療法学　第29号　2017
③山田 他 幼児の25m走における足趾筋力の影響 環境と経営: 静岡産業大学論集 23 (2), 65-69, 2017