通所リハビリブログ㉞　健康教室「健康長寿は食べることから」

（2020年10月23日 14:18）
こんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です！
 
最近急に寒くなってきましたね、、、
ついに我が家でも寒さに耐えきれずストーブのスイッチに手が伸びてしまいました(;´Д｀)

寒くなってくると、お鍋やラーメンなど暖かい食べ物が食べたくなってきますよね、、、

今回は「元気に長生き！健康長寿は食べることから」というテーマで、
飲み込みや発声などのリハビリを担当している言語聴覚士の安富が
講師となり健康教室を実施しましたので、その様子を紹介します！
 

 
ただ“食べる”というだけでも、噛む、舌で食べ物をまとめる、
飲み込むなどの動作に分かれていて、それぞれ舌や頬、喉の筋肉など様々な
筋肉を使っているんですね！

しかし、加齢とともに口が乾きやすくなってしまったり、
筋力低下などによって食べる機能が低下してしまうことがあります。

美味しいものを食べ続けるためにも、
これらの機能を低下させたくないところ、、、

そこで、食べる機能の低下を予防するためのポイントを
いくつかお伝えさせていただきました！
 


できるだけゆっくり食べたり、一口量を少なめにしたりなど、
食事方法のなかにも気を付けられるポイントがあるんですね！

また、正しい姿勢で食事をとることも大切になってくるとのことで、
職員が実演してみました！
 

 
たしかに、背中を伸ばした正しい姿勢の方が食べやすそうですね！
 

 
また、食事前に行うと効果的とされている口腔体操もご紹介しました！
 
 実際にご利用者様も一緒に体験していただきました！
継続することが大切です！この機会をきっかけにご自宅でも取り組んでいただけますと
嬉しいです！
 
  
最後にはご利用者様にアンケートを記入していただきました！
“参考になりました”“軽くむせることがあるのでこれから気を付けて食べます”
などの感想をいただきました！
 
健康教室は毎月実施予定です！次回は腰痛予防についてお伝えさせていただく予定と
なっておりますのでまたご紹介させていただきます！
 
以上、北星病院通所リハビリ広報部でした！