定期健康教室開催！(R5.5.25.)
（2023年6月 8日 09:10）
こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です

毎月行っている健康教室を5月25日に開催致しました！
今回のテーマは「膝の痛みの予防」でした

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内容としては…
膝とは具体的にどんな役割を持っていて、どんな時に負担がかかるのか？
参加者の皆様は自分の身体を支えるために必要な筋力があるのか？
筋力不足な人は、どの程度の運動をどの程度で週に何回行えば良いのか？
などなどでした。

参加者の皆様は膝の可動域や筋力が良好な人が多く、日頃からの運動やケアを意識している方が
多かった印象です(素晴らしいですね)

最後に当院の薬剤師からもTVなどで見かけることの多いサプリメントが
科学的にどれだけ証明されているのか？どのように選ぶのかの基準についてなどの講義もありました

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やはり自分の身体を良くしていくためには医療者だけではなく患者様側も関心を持って
知識を蓄えていく必要もありますね(膝関節のガイドラインにも患者様が知識を蓄えていくことは推奨されています)

健康教室は毎月第４木曜日に実施しています！
申し込みは当院への電話で承っていますので是非お問い合わせください
(0123-24-1121)
毎月定員までお申し込みいただいていますのでお早めに！
(ちなみに次回は肩に関してです)