令和5年度第1回スポーツ教室開催！「速く走るためのストレッチ講座」
（2023年8月 7日 00:03）
こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。
7月27日に令和5年度第1回スポーツ教室を開催致しました！
今回は「速く走るためのストレッチ講座」をテーマとし、8名の方に参加いただきました。
はじめに座学にて速く走るために必要な生理学的要素やトレーニング、フォーム等をお伝えし、全身の柔軟性チェックを行いました。
その後に運動前に行う動的ストレッチを皆様と一緒に実施しました！
運動前に入念に動的ストレッチを行うことで、怪我の予防やパフォーマンスアップが期待できます。
教室の最後には多くのご質問を頂き、とても活気のある教室となりました。
＜次回のスポーツ教室＞
日時：9月13日（木）18:00〜19:00
会場：北星病院 リハビリ室(1F)
お申し込みは電話（0123-24-1121）で承っておりますので、参加希望の方は是非お問い合せください！
