（2018年6月 7日 14:17）（地域活動）
平成30年度第1回健康教室～腰痛予防～ |
５月３１日、今年度第1回の健康教室が開かれ、21名の方に参加して頂きました。
国民病と言われている「腰痛」は83％の方が一生に一度は経験するとされています。
その腰痛の85%はレントゲンには写らないとされ、これを「非特異的腰痛」と診断されます。
今回の参加者にも病院にはかかった経験はないものの、実際に腰痛を訴えている方が数名いらっしゃいました。
今回の講師の澤野は3年ほど前から腰痛に興味を持ち、研究活動を通じて少しでも腰痛の方を減らしたいと考えています。その中で、腰痛を訴える方と、訴えない方との違いについて、
①背中の筋力の低下 ②背骨の柔軟性の低下 ③立ち姿勢の傾き
上記３つのポイントが重要だと説明をしました。今回の参加者一人一人にこれらのチェックをし、背骨の筋力と柔軟性・姿勢改善の体操を行いました。
今後の腰痛教室は今年度中にあと2回を予定しており、運動によって腰痛がどうなるか？というデータをとっていきます。途中からの参加も大歓迎ですので、一緒に腰痛を改善しませんか？
次回の健康教室予定
腰痛教室：6月28日 7月26日
膝痛予防教室：8月30日 9月27日 10月25日
文責 小川 哲弘
