（2020年8月28日 11:09）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。

本日は業務後にインソール（足底板）に関する勉強会がありました。

インソールとは靴の中敷のことで、
当院では足の疾患の方はもちろんのこと
膝の痛みがある患者様にも処方されることがあります。

リハビリテーション科のスタッフも実際に使用しています。

当院では主にスーパーフィートというインソールを取り扱っております。
https://www.superfeet-jp.com/why-superfeet/role-of-superfeet



足は人間で唯一地面と接しているので
足に問題があると足より上の関節のどこにでも影響が出ることがあります。


例えば足の影響で体幹に力が入らなかったり膝が外側にブレてしまうことも見られます。

肩が上がりにくくなり、五十肩につながっている患者様も散見されます。

今回は足の関節の構造、役割や、どのような足にインソールが適用なのかを学習し、
実際に装着して体験しました。



インソールご希望の方はお声掛け
お待ちしております！

（2020年8月26日 17:10）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。

朝練です。
今回のテーマは産後の女性の身体の
特徴についてです。

産後の女性が腰痛等により
家事や子育て、引いては仕事に支障がある事が見られています。

近年、多数の研究報告等から
対処法が徐々に明らかになってきています。

当院でも、出産後における腰痛


本日は産後に発生する可能性のある
体幹筋の変化の理解、触診、自分で実際に
細かい筋肉を動かす練習を行いました。

普段意識しない筋肉を動かすのは苦労しましたが色々と試す内に出来る様になってきました。

やはり患者様に指導する前に自分で
出来なければ伝えることが難しいので
実践することが1番成長に繋がると感じます。

次回も頑張ります！

（2020年8月24日 12:37）（外来リハビリブログ）

8月下旬より制服が新しくなりました！



ポロシャツになり着心地も軽やかになりました。

色はネイビーとバーガンディーの2色になります。

明日からも気持ちを一新して頑張れそうです！

（2020年8月22日 12:40）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。

本日は朝練です。

今回のテーマは
膝蓋骨周囲の筋肉です。
職員の中で膝の曲げ伸ばしの際に
痛みが出る人がいたので
教材になってくれました。

自分の体を理解することも
良い勉強になります！

次回も頑張ります！

（2020年8月20日 09:44）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。

本日は膝の為の運動編です。
前回の記事では膝の痛み、変形性膝関節症等に触れましたが
今回は痛みを予防していく為の運動の紹介を行います。

大きく分けると２種類あります。

⒈O脚(がに股)では無い人向けのものと

⒉O脚(がに股)の人向けのものになります。

※O脚(がに股)の基準は真っ直ぐ立った状態で膝の間が指2本以上(がに股)になります。
前回の記事も併せてご参照ください。
https://www.hokusei.or.jp/hokuman/2020/08/post-238.html


まずは１のがに股では無い人向けの運動です。
膝を伸ばす筋力が強い方が痛みが少ないとの研究結果もあるので
膝を伸ばす筋トレになります。
　　

次に２のがに股の方向けの運動となります。
がに股の人は膝を伸ばす筋トレだけをしても効果が
出にくいと言われています。

まずはがに股を運動によって改善していく必要があります。

当院、外来リハビリ班の小川主任の研究では
以下の運動を行なった患者様はがに股の改善と共に歩行時の
痛みが減ったということも報告しています。



ぜひ、お試し下さい！

引用文献
①小川
内側型変形性膝関節症に対する下腿内旋エクササイズを 含む運動療法・徒手療法が症状および身体機能に及ぼす 即時的効果:準ランダム化比較試験
　北海道理学療法　2018
②理学療法診療ガイドライン第一版