（2023年8月 7日 00:09）（外来リハビリブログ）

こんにちは！

北星病院外来リハビリ班です。

7/27に当院で健康教室を行いました

テーマは「股関節痛の予防」です

事前申し込みで定員の30名いっぱいとなり残念ながら申し込みをお断りせざるを得ない状態でした(毎月申し込みが増えてますので、お早めに！)

当日は股関節についての理解を深めてもらうために、そもそも股関節の働きとは？というところから普段の生活での股関節のチェック、実際の身体を使っての股関節に負担がかかっているかの姿勢チェックなどを行いました。

最後に全体で股関節のための脚の筋トレを全員で行い、無事終了とさせて頂きました

毎月、4週目の木曜日に健康教室を行なっていますので興味のある方は当院へお問い合わせください！

次回は「脊柱管狭窄症」に関して行う予定です
申し込みはお早めに！＾＾

（2023年8月 7日 00:03）（外来リハビリブログ）

（2023年8月 1日 12:40）（かわせみ）

かわせみ事業所の松本です。
 
すっかり夏の気候になり、例年になく暑い日が続いていますが、夏バテにはなっていませんか？
今回のテーマは「高齢者の体温調節について」です。
「こんなに暑いのに寒いと言って冬物の服を着ている」
「冷房（扇風機）が嫌だと言ってつけてくれない」
「風が入ると寒いと言って窓を開けてくれない」
といったお悩みを度々耳にします。
酷暑のなか、熱中症や脱水で救急搬送される半数以上が高齢者だそうです。
なぜ高齢者は熱中症リスクが高いのでしょうか？
 

 

• 皮膚の温度感受性が弱くなる
  老化に伴い皮膚の温度感受性が低下し、暑さ・寒さを感じにくくなるため、室内でも熱中症にかかりやすくなります。
• 熱放散能力の低下
  通常は体に熱がたまると、発汗や血流量を増やして熱を放出しますが、歳を重ねると身体の熱を周囲に放出する力が弱まり、身体に熱がたまりやすくなってしまいます。
• 体内の水分量の減少
  加齢とともに体内の水分量は少なくなります。喉の渇きを感じにくくなったり、トイレの回数が気になる…と飲水を控えてしまう方もいます。
• 認知機能の低下
  認知症により自律神経の働きが低下し、体温調整がうまくいかなくなる場合もあります。

• 喉が渇かなくても水分補給をしましょう。
   ～1日に必要な飲水量は1.2リットル（食事以外）が目安といわれています。
• ほどよく塩分をとりましょう。
   ～1日7ｇ前後の摂取が目安です。通常の食事で摂取可能な量ですが、食欲低下や汗を多量にかいたときは水分のほか、梅干しや塩飴を食べると良いでしょう。スポーツドリンクにも塩分が含まれています。効果的に摂りましょう。
   ☆水分や塩分の制限をされている場合は、かかりつけ医の指示通りに摂取してくださいね。
• 部屋の温度、湿度を測りましょう（室温は28度以下、湿度は50～60％がベスト）
• 気温の調整をする（扇風機や冷房を使いましょう）
• 外出時は直射日光を受けやすいため、服装や休憩、水分補給をしましょう
• お風呂の前後や就寝前後にも水分補給をしましょう
• 熱中症や脱水にならないよう、周りの人が気にかけて声をかけることも大切です。

 

（2023年7月26日 11:16）（通所リハビリブログ）

こんにちは。北星病院通所リハビリ広報部です！

通所リハビリでは7月18，19，20日の三日間で
夏祭りを実施しました！
今回はその様子をお伝えしますので、
ぜひ夏祭りの雰囲気を感じていただけたらと思います！
 

 
懐かしのヨーヨー釣りの様子です！
子供の頃に遊んだのを思い出しながら「懐かしいね～」と
皆さま笑顔でヨーヨーを釣っていました(^^)/
 

 
続いては「射的」の様子です！

「はじめてやるからできるかしら～」と言いながらも、
おもちゃの拳銃を持つと皆様真剣な眼差しで
的を狙っていました！

点数の良かった上位3名には景品を
プレゼントさせていただきました(^^)
 



レクリエーションでは２チームに分かれて
「筒流しゲーム」を行いました！

協力しながら素早く筒を隣の方に渡していました！
あまりの素早さに写真もブレてますね(^^;)

（2023年7月21日 16:36）（通所リハビリブログ）