（2022年11月29日 01:59）（外来リハビリブログ）

こんにちは！

北星病院外来リハビリ班です。

 

だんだんと寒くなり、もうすぐ雪が見れそうですね！

楽しみな人も去年の記録的な大雪を思い出して気持ちが重くなる人もいるでしょう。

 

今回のテーマは雪かきでの障害予防です。

これからの季節に体を痛めないように予習しておきましょう。

 

スコップでの雪かきの際に足元に雪を投げるのか

山を作っていくために頭くらいの高さに雪を投げるのかなどを

比較した研究があります。

 

結果としては雪を投げる高さには大きな差はなく

60回程度、雪かきの動きを繰り返すと太ももの前側の筋肉の活動が低下(疲労)し

腰の筋肉の活動量が上がってしまう(頑張り過ぎてしまう)というものでした。

 

なので、ある程度の回数をやると一時的に休息を入れて太ももの筋肉を

休ませる必要がある(休まないと腰の筋肉が頑張り過ぎてしまう)ということになります。

研究では対象者が学生であったため、普段から運動しない方や年配の方は

少ない回数でも休みながら雪かきをする方が良いと思われます。

また、普段からスクワットなどを行い太ももの筋肉を強化しておくというのも予防としてはオススメします。

 

 

手首を痛めないためのテーピングに関しては以下も参照ください！

↓

https://www.hokusei.or.jp/hokuman/2022/02/post-389.html

 

 

参考文献

①田中 ショベリング除雪反復動作における投擲高さが 筋疲労に及ぼす影響 理学療法科学 30（4）：609–614，2015

（2022年11月15日 08:46）（）

（2022年11月15日 08:29）（通所リハビリブログ）

 
こんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です！
 
今回は10月末に行ったハロウィンイベントの様子についてお伝えします(^^♪
 
廊下では「ピタッとゴルフ」というレクリエーションを行いました！
レーンの上のゴルフボールを打ち、止まったマス目の点数が得点となるゲームです。
 

 
皆様気合い十分です！
 

 
高得点を狙うには、絶妙な力加減が必要となっているため、皆様「あー、強すぎた、、、」「もうちょっとだったのに！」と悔やまれている方もいらっしゃいました(>_<)
 

 
見事高得点を獲得された方には景品をお渡しさせていただきました！
 


リハビリ室内では「いないモンスターを探せ」というレクリエーションも行いました！
モンスターに扮した職員の写真を、リハビリ室内を歩きながら探していただき、一人だけいない職員が誰なのか見つけてもらうゲームとなっていました！
 


歩行練習時に皆様職員やご利用者様同士で協力しながら、いない職員は誰なのか懸命に探されていました！
 


仮装をして写真を撮影できるフォトブースでは、皆様お好きな被り物などを身につけて
記念撮影を行いました！素敵な笑顔がたくさんみられました(^^)/
 
また、毎年恒例北星☆過激団による劇の上映会も行いました！
 

 
今年はなんと、、北星病院通所リハビリセンターにて事件が起きてしまいます、、、
そこに3人の有名刑事が登場し、事件を解決していく物語となっていました！
 

 
時折笑い声も聞かれるなど、皆様楽しまれていたご様子でした！
内容が気になる方はぜひお声掛けください(^^)/
 
皆様に楽しみながらリハビリをしてもらえるように来月以降も様々なイベントを予定しています！
ご興味がある方は是非ご連絡ください！
（TEL　0123‐29‐5035　相談員　濱田）

（2022年11月15日 08:27）（通所リハビリブログ）

こんにちは！北星病院通所リハビリ広報部です！
高い山や峠では雪の便りが届き始め、冬の足音が近づいていますね。
 
通所リハビリセンターでは先月10月に
以前お知らせしていた皆勤賞の表彰式を行わせていただきました！
 
4月から9月までの上半期で、お休みなくリハビリへ通われた方々はなんと「５１名」！！
ご利用者様のなかには皆勤賞を目指して休みなく通われた方もいらっしゃり、
授与された際は、大変嬉しそうな表情で表彰状を受け取られる方もいました(^^)
 

 
次回の表彰式は半年後の来年４月を予定しています。
１０月から３月までにお休みなく通われた方を表彰させていただきますので
皆様お休みなく通っていただき、健康維持・増進ができるよう
職員一同しっかりサポートさせていただきます！
 
 
（TEL：0123‐29‐5035　相談員　濱田）

（2022年11月 2日 13:12）（かわせみ）

かわせみ事業所の髙波です。
今回は、住宅改修や福祉用具レンタル、福祉用具購入で生活がしやすくなった例を紹介します。

→

◆住宅改修
左片麻痺のある50歳代女性。杖歩行。
この写真のように玄関フロアーをドアまで広げたことで、ドアの施錠、開錠が一人でできるようになりました。

◆住宅改修 左上下肢麻痺が軽度ある男性。外階段に手すりを設置したことで、一人で階段昇降ができるようになりました。 階段面に滑り止めを設置したことで冬でも安心！ 車椅子が必要な方は、階段にスロープを設置することで外出動作が容易になります。

◆レンタル 歩行にふらつきのある80歳代女性。 トイレ前に手すりを連続して設置したことで、 軽介助で移動ができるようになりました。

◆購入 浴槽に浴槽台を設置することで、半身浴にはなりますが浴槽からの立ち上がり動作がスムーズになり介助者の入浴介助の負担が軽減されました。

◆レンタル この機械！「スカイリフト」と言います。 立位保持ができない70歳代の女性ですが、家族の介助を受けトイレでの排泄が可能になりました。

介護保険はレンタルが原則！ 　　　購入は年間10万円まで利用できる！　　　 住宅改修は20万円まで利用できる！

　

例えば・・・

〇手すり ベッド横に置き型の手すりを設置することで、 起き上がりや立ち座り動作がスムーズになり転倒を予防できる場合があります。

〇歩行 歩行器や車椅子を活用することで、自分で移動が可能になる場合があります。 身体状況に合わせた車椅子を選択することで安楽な姿勢保持が可能になる場合があります。

〇排泄 ポータブルトイレを購入することでオムツ内に排尿しなくて済むようになります。 最近のポータブルトイレは、水洗機能、温水便座機能を搭載しているもの、排泄物を即座にラッピングして廃棄を簡単にして臭い問題を解消してくれるものがあります。ベッド上でのケアの身体的負担やオムツ（パット）購入のための経済的負担の軽減にもなります。

〇入浴 入浴は、日本人にとって大切な日常生活の一つです。 シャワチェアーやバスボード、浴槽手すり等を購入。 または、浴室内の必要な箇所に住宅改修で「手すり」を設置し 環境を整えることで・・・ 安心・安全な入浴を実現できる可能性があります。

福祉用具を活用することは、自分でやりたいことを自分でするための道具だと思います。
病気や事故、誰かの手を借りなければならなくなった時にも、できる範囲で「自分でする」という姿勢を「自立支援」と言います。
福祉用具専門相談員は、ケアマネジャーと共に、最適な福祉用具を選ぶお手伝いをします。