「学生さん必見‼️理学療法士の1日」

（2022年6月 7日 14:38）（）

こんにちは！作業療法士　小川です！
 
今日は、回復期理学療法士
佐藤さんの1日を紹介しまーす！
 
7:00 本日の佐藤さんは早番出勤！
朝食介入のため病棟へ出発します。
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食事介助や洗面、口腔ケア介入中！
回復期理学療法士は生活動作もしっかり把握しているのです！

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寝返り・起き上がり・立ち上がり・移乗などの訓練は理学療法士の得意分野！

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9:00 朝礼にて日勤のみなさんと合流〜！
さて。ちょっと休憩して…行きましょう！

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バランス訓練、歩行訓練、段差昇降などその方に合ったプログラム立案を工夫します！

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12:00 昼休憩〜。何食べてるのかな…
あ、見つかった！

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書類業務も頑張ります！
カンファレンス資料入力や日々の記録、時間を上手に配分してこなします。

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15:00 勤務終了です！みんなより2時間早く出た分、早番勤務後はお買い物や銀行にも行けちゃいます笑
見て、この嬉しそうな顔！

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支度をして帰宅です。
「あなたにしてもらえてよかった」「ありがとう」などの患者さんからのお言葉にやりがいを感じるのだそうです。
 
今日もいちにちキラキラ笑顔の佐藤さんでした！

 

 
コラボ教室（安平町社会福祉協議会様）

（2022年6月 7日 14:28）（）

こんにちは。
作業療法士　佐藤です。
 
5月27日（金）に安平町社会福祉協議会様とコラボ教室「介護予防塾〜認知機能編」を開催しました。
 
今回は認知症ケア専門士の齋藤と（自称）世にも珍しい病院勤務の音楽療法士の青木が主力となり教室を行いました。
 
物忘れと認知症の違いって何？
 
認知症予防には何が大切なの？
 
普段から心がけることは何？
 
と言った内容を真剣な表情で聞いてくださいました。
 
特に音楽療法は簡単そうで難しい…達成感のある課題が多く「もう少し長くても良かった」と大好評でした。
 
次回は6月17日（金）介護予防塾〜転倒予防編です。
担当職員もやる気にみなぎっています！！
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通所リハビリブログ　第95号 園芸活動

（2022年6月 3日 16:26）（通所リハビリブログ）

みなさんこんにちは！
北星病院通所リハビリ広報部です！
 
気温も上がり初夏を感じる陽気になってきましたね。

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通所リハビリセンターでは園芸活動がはじまりました。

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毎年ご好評いただいており、今年もたくさんのご利用者様に参加して頂いています！
利用者様にそれぞれ好きな花を選んでもらい、鉢に植えていただきました。

リハビリに来られるたびに自分の鉢を眺めてきれいに咲いている花を見て楽しまれたり、日に日に増えていく花をリハビリの合間に見に行くことを楽しみにされている方々もいらっしゃいます。
 
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今後はトマトやキュウリなどの野菜を植えていき、
お花や野菜の両方で楽しんでいただけるよう準備中です。
なかなかご自宅で育てるのは大変という方も、職員がお手伝いさせていただき
リハビリの一環として楽しみながら活動に参加していただいています！
 
現在も体験利用や新規利用を受け付けしていますので
ご興味がある方がいらっしゃいましたらお気軽にご連絡ください！
 
（TEL：0123‐29‐5035　相談員　濱田）
 


かわせみ指定居宅介護支援事業所ブログ　第1号

（2022年6月 3日 14:28）（かわせみ）

はじめまして！
かわせみ事業所の高波です。
事業所には、私たち2名のケアマネジャーが在籍しています。
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事業所の紹介
指定居宅介護支援事業所とは、介護全般のご相談に応じケアプラン作成を行うケアマネジャーの事務所です。
介護保険のサービスが利用できるよう、ケアマネジャーが自宅に訪問し介護保険のサービスが利用できるようお手伝いします。
 
例えば・・・
・家でゴロゴロ寝てばかり。身体が弱らないかなぁ ブログ１.png
・家の中は段差がいっぱい。転んで怪我しないかなぁ
・物忘れがあり困っている
・老々介護で疲れてしまう
・仕事と介護を両立させたい
・コロナで面会ができず会えず心残り。最後は家で過ごさせてあげたい
・退院してきたけど元気がないなぁ

・・・等々、心配ごとや悩み事をご本人、ご家族と一緒に考えていきます
介護保険のこと！
介護保険サービスのこと！色々ご説明します。
ご本人、ご家族のお話を伺いながら、住み慣れた家で暮らしていけるようお手伝いします。
 
ひとりで悩んで困っていませんか？
小さなことでも良いので・・・ご相談ください
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細々ではありますが
事例紹介や介護保険ミニ情報など！！！
みなさんに発信していきたいと思います。
宜しくお願いします。
 
 
 
 
 
ミニ情報
熱中症は、予防が大事！
「3密」を避けながら十分な対策を・・・
暑さを避け、こまめな水分・塩分・スポーツドリンクなど補給しましよう。
毎年7月～8月に多く発生！
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熱中症の症状として・・・
めまい・冷や汗・手足のけいれん・倦怠感・こむら返り・意識障害など。
 
熱中症かも？と感じたら、経口補水液が（OS-1など）お勧め。
一般的なスポーツドリンクは、汗をかく場面の水分補給にお勧め。
スポーツドリンクは、糖質の摂りすぎに繋がるので飲みすぎに注意が必要です。
 
気温、湿度の高い中でマスクをすると熱中症のリスクが高くなります。
屋外で人と十分な距離（2m以上）が確保できる場合は、マスクをはずしましょう。
マスクをしている時は、負荷のかかる作業や運動を避け、周囲の人との距離を十分にとったうえで、適宜マスクを外して休憩を！！
 
汗でナトリウム、カリウム、マグネシウム、亜鉛、鉄等が失われます。
中でもカリウムは失われる量が多く、食べ物から補給する必要があります。
 
 
先日、テレビで紹介されていました。　　　
キウイ+塩も効果的！！！キウイ1個に塩約0.5ｇ。　
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キウイには、カリウム、マグネシウムなどミネナルが含まれているそうです。
塩をプラスで効果発揮。お好みでヨーグルトに添えてもOK。
 
 
十分な睡眠と栄養と水分をしっかりとり、体調を整えておくことが大切です。
今年の夏も元気に乗り切りましょう。
 

ストレッチの基本

（2022年6月 2日 15:47）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
北星病院外来リハビリ班です。
 
本日はストレッチの基本を紹介します。
 
よくTVなどでストレッチ方法を見た患者様から
どのくらいの時間で、どのくらいの強さでやった方が
柔らかくなるのか？効果が出やすいのか？という質問を
いただく事があるのでまとめてみました。
 
強さとしては強い程効率が良い(柔らかくなりやすい)と言われています。
目安としてはストレッチで脚を伸ばし始めて、つっぱりや重たさを感じるポイントがあると思います。
そのポイントよりも、少し伸ばす状態がより効率の良いポイントになります。
 
一回の時間としては、上記の負荷で実施するとすれば
60秒がおすすめです。
少し負荷を落として実施するとすれば120~180秒ほどがおすすめです。
 
とりあえずの目標としてどれくらいの期間続ければ？というところでは
継続していく中で効果が出るラインとして、(週4回、4週間実施した研究では)２週目以降になってくると報告されています。(平賀 2018)
 
 
方法やちょっとした姿勢で伸ばしたいところが伸びなかったり
することもありますので、疑問等があれば是非相談ください。
 
地道に行っていく事で身体が徐々に変わってきます。
一緒に頑張りましょう！
 
 
 
参考文献
①Masatoshi Nakamura Static stretching duration needed to decrease passive stiffness of hamstring muscle-tendon unit  The Journal of Physical Fitnes ...8 巻 (2019) 3 号
 
②Matsuo, Shingo Acute Effects of Different Stretching Durations on Passive Torque, Mobility, and Isometric Muscle Force Journal of Strength and Conditioning Research: December 2013 - Volume 27 - Issue 12 - p 3367-3376
 
③平賀 ストレッチの長期的効果の出現時期 2018
 
④Kosuke Takeuchi Association between static stretching load and changes in the flexibility of the hamstrings Scientific Reports 
volume 11, Article number: 21778 (2021)
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