R5.10.26.千歳市北星病院定期健康教室開催報告

（2023年11月 1日 11:21）（外来リハビリブログ）

こんにちは！
外来リハビリ班です。

R5.10.26.に毎月第４週木曜日に行なっている健康教室を開催しました。
今回は外来リハビリの坂田が中心となって
「腰痛」に関しての講義、ミニクイズ、腰痛予防体操を行いました。

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千歳市内から10名以上の健康に関心の強い方に参加がありました。
ミニクイズでは積極的に回答くださる方がたくさんいてくれたことから
笑いや盛り上がりがある場面も＾＾
運動パートでは、腰の土台となる骨盤の傾きをテーマにじっくりと
運動を行うことができました。

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次回は第４木曜日が祝日なので11/30　13時〜開催予定となります。
気になる方、参加希望の方は電話での申し込みをお待ちしております！
⇩⇩⇩
0123-24-1121
お電話の際は健康教室の申し込みとお伝えください！
通所リハビリブログ第138号　薬あけるや～つ

（2023年10月31日 10:46）（通所リハビリブログ）

みなさん、こんにちは。
通所リハビリセンター理学療法士の三上です。
 
今回は自宅で活用できる便利グッズの第２弾目として、
「薬あけるや～つ」を紹介します。
 
脳梗塞等による麻痺の影響で片方の手が上手く使えない際に、
日常生活で不便を感じる事が多いと思います。
 
そんな日常の中に薬を飲む時間もあるかと思います。
 
片手が不自由だと自分で薬の袋を開けるのが大変！
 
そんな時には「薬開けるや～つ」を使うと片手で薬を開けて
飲む事が出来ます。
 
少しでも自分で出来る事を増やすツールとして
是非使ってみてはいかがでしょうか。
 
また、不自由を感じている方へのご提案をしてみて下さい。
 
 
では、さっそく作ってみましょう！
 
用意するもの
 
道具
・ハサミ、両面テープ
 
材料
・アクリルスタンド（スマホ置きや名刺置きの様なもの）

・密封クリップ

・クッション類（アクリルスタンドと密封クリップの
間にスペースを作る為に使用）

・コルクボード（アクリルスタンドを固定する台座。
しっかりと固定出来るものが良いです）
 
写真①.png
 
まずは、アクリルスタンドの幅に合わせてクッション材を切ります。
※厚みが足りない場合には重ねて使用する事をおススメめします。
 
写真②.png
 
 
アクリルスタンドにクッション材を貼り付けた後に
クッション材の上に両面テープを付け、
密封クリップを取り付ければ完成です！
 
 
写真③.png 写真④.jpg

 
使い方
片手で開けて薬を挟みます。
（今回は左側が上手く使えず、右手で操作する用となっています。
左手で操作する場合は密封クリップを反対向きに取り付けると
使いやすいです。）
アクリルスタンドを少し押さえながら使うと良いです。
  •  
 
①
写真⑤.png
 
  •  
②
写真⑥.png
 
  •  
③
写真⑦.png


④
写真⑧.png
 
手で開けにくい場合にはハサミなどの使用をすると
楽に切る事が出来ますので、ぜひご活用ください！
 
それではまた次の機会によろしくお願いします～
3階病棟　ot向井の日記 紅と7と無敵

（2023年10月25日 16:01）（）

10月です。流石に秋ですね。ストーブを焚くかどうかのせめぎ合いをしている今日この頃の僕です。
 
秋といえば紅葉。今年は紅葉が遅れていると報道されていましたが無事色付いてきましたね！
当院の木たちも徐々に秋めいてきたので少しご紹介します。まずは定番のこの葉っぱの形！カエデの木です！

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落ちている葉も濃い紅色でしたよ〜

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他にも僕のおすすめなのがこのナナカマド！葉っぱもそうですが実も赤色に染まるので目を惹かれます。

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このナナカマドはいち早く秋を知らせてくれます。通説では燃えにくく、7回かまどに入れても燃え残ることからこの名前がついたそうです。無敵です。
 
四季を感じながらリハビリするのも良いものですね〜
以上、大雪山方面に紅葉見に行ったけど僕が行った時はまだあんまり色付いてなかった向井でした！
通所リハビリブログ第137号　新メニュー表紹介

（2023年10月17日 13:27）（通所リハビリブログ）

こんにちは！北星病院通所リハビリ広報部です。
 
通所リハビリセンターでは、
担当のリハビリスタッフとご利用者様で相談しながら
お一人ずつリハビリの「メニュー表」というものを作成しています！

今回そのメニュー表がとても見やすく、
バージョンアップしましたので紹介します(^^)/
 
写真１.jpg
 
このメニュー表は利用者様の身体機能に合わせて、
行ってほしいマシントレーニングなどに
チェックを付けて使用します。

担当リハビリスタッフとご利用者様が話し合って、
個別リハビリ以外の時間で出来る
マシントレーニングの共有をしています！
 
また、自主訓練として歩行練習や物理療法なども
お身体の状態に合わせて提案させて頂いています。
 
早速、ご利用者様からは「見やすくて良いですね！」
との声をいただきました☆
 
続いてマシンの紹介をしていきます！
 

写真２.png 写真３.png

 マシンは全部で8種類あります。
特に上記のニューステップが大人気です！
この2種類のマシンは全身運動を行うにはぴったりのマシンです☆
 

写真４.png 写真５.png
写真６ .png
 
こちらの3種類のマシンは全身運動ではなく、
背中・腰・足などアプローチしたい部位に合わせて行うマシンです。
 
写真７.png 写真９.png

 
こちらの2種類のマシンも負荷量を調整して行うことが出来ます。
腹筋マシンはバーを抱えて持ち上げることで
腹筋が鍛えられるようになっており、
こちらも皆様から人気なマシンとなっています☆
 
ローイングMFは重りを腕で持ち上げることで
上肢や体幹を鍛えるマシンで、
利用者さんの皆さんは空き時間のトレーニングとして
上手に活用していただいています！
 
写真８.png
 
最後にレッグプレスです。
こちらは足で重りを上げて筋力を鍛えるマシンとなっています！
 
通所リハビリでは、このように様々なマシンが揃っています！
皆様順番にこれらのマシンを使いながら楽しく運動をして、
体力をつけていただいています♪

体力や筋力をつけたい方やご利用にご興味がある方など
いらっしゃいましたらぜひお気軽にご連絡ください！
（TEL：0123‐29‐5035　相談員　濱田）

通所リハビリブログ第136号　敬老会

（2023年10月 5日 17:52）（通所リハビリブログ）

こんにちは！北星病院通所リハビリ広報部です。

９月１８日の敬老の日に合わせて、「敬老会」を行いました！
今回はイベントの様子をお伝えします！
 
写真１.png 写真２.png

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長寿祝いの節目の年を迎える方に賞状をお渡しし、
お祝いさせていただきました。
記念写真も撮りました！みなさん素敵な笑顔でした(^^♪

また、敬老会の記念品としてご利用者様全員にネームタグを
プレゼントさせていただきました！
 

写真４.png 写真５.png

毎年恒例、握力選手権の表彰も行いました☆
9月の体力測定の結果から上位5名を表彰させていただきました！
第一位の記録は、男性が51.6ｋｇ、女性が37.9ｋｇでした！


写真６.png 写真７.png

「通所リハビリパークゴルフ大会」を開催！
点数の書いてあるカップがいくつか置いてあり、
カップの中にボールを入れるゲームです♪

パークゴルフで実際に使用するクラブを使用し、
ボールはテニスボールを使いました！
昔に行っていたことがある方は、急に目つきが変わり、
とても真剣なまなざしに！！
上位3名には景品をプレゼントさせて頂きました(^^)/

 
写真８.png


今年の職員の出し物「フリフリリバースゲーム」の様子です。
職員の本気が写真からも伝わりますね～！！
34本の割りばしをペットボトルから振って出し、
また34本の割りばしを中に入れきるまでのタイムを競いました！
今回優勝したのは、、、？
 
写真９.png


鈴木でした！
ご利用者様の声援もあり、とても盛り上がりました！
 
通所リハビリでは、季節に合わせて様々なイベントを実施しています！
一緒に楽しく運動をして、体力をつけていきましょう♪
 
無料体験やご見学も随時受付しています！
ご興味がある方がいらっしゃいましたら、
お気軽にお問い合わせください。
（TEL：0123‐29‐5035　相談員　濱田）
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